Dålig update
Till dig som undrade om jag är ana eller mia - ana. Mest då pga min kräkfobi, har fått mia-vibes eller hur man nu ska säga lite då och då. Laxa kan jag dock tänka mig att göra, men jag är skiträdd för det också... dumma rädslor.
Shiaaaat vad jag är sötsugen. Men I'll stick to the sentence - kroppen är bara sugen i 1 sekund. Resten av tiden är man bara psykiskt sugen. Att jag inte ska kunna kontrollera min hjärna är ju fan dumt, självdiciplin snälla!!
in:
frukost: havregrynsgröt + mjölk + äppelmos
lunch: äple + typ 5 pizza slices!!! ahhh!!!! helt jävla okontrollerad, jävla varg ju
middag: varma koppen (jordgubb+vanilj, mummaaa)
Jag behöver verkligen få kontroll - det är det jag behöver. Då äter jag inget godis när jag blir sötsugen. Idag var jag fan som en varg på lunchen, typ tryckte i mig pizza som om att jag aldrig ätit och aldrig kommer att äta igen. Det ska sättas stopp för sånt där djurande, det är ju bara äckligt.
Lite fin-mage bilder. Magen är typ mitt problemområde (+ ben + armar)
Kräm?
Något som jag hört är bra att äta är potatismjöl blandat med fun light och vatten, så det blir typ kräm? Vet dock inte det exakta "receptet" men det är definitivt något jag ska prova. En annan sak är blåbärsfluff;
0,5 dl blåbärssoppa
0,5 dl lättmjölk
(in i frysen 20 min)
Vispa med elvisp till önskad konsistens, går att få den så fast att byttan kan vändas upp och ned på
Fattade inte riktigt receptet dock haha, men ska lätt pröva det med! Innehåller typ 60 kcal om man tar 1 dl av varje istället, så aa 30 kcal annars - GRYMT.
Thinspo
Den som säger att hon är vackrare efter är ju konstig!
10 sätt att bli smal
Men det som slutligen avgör huruvida dieten blir framgångsrik eller inte, är tyvärr bara viljestyrka. Så här maximerar du dina chanser att lyckas.
1. Börja i rätt tid
Efter ett uppbrott med killen, efter en blöt och ohälsosam semester eller bara varje måndag. Det är faktiskt så att du lär bli mer viljestark efter en ödesdiger motgång – än innan den. ”Jag ska inte äta någon julmat" eller ”Jag ska skippa alkoholen på firmafesten” är lika klassiska som ohållbara.
Tro oss.
En välbalanserad godispåse till Desperate housewives innebär svårslagen njutning. Men det kommer att döda din diet innan första reklampausen. Bestäm dig för att ingen mat ska passera dina läppar efter klockan 20.00. Jag lovar, det kommer att ge resultat direkt!
Om du skriver upp allt du äter under en vecka – kommer du garanterat att halvera det intaget veckan efter. Framförallt när du upptäcker allt det onödiga skräp du dunkat i dig. Se det som en tävling. Ta bort det du inte verkligen behöver och ersätt det du anser vara livsnödvändigt med kanske ett lite bättre alternativ.
4. Half your shit!
Detta är succén bakom Viktväktarna. Ät hälften, dumpa hälften. Du kommer att bli lika mätt och nöjd när hjärnan väl hunnit registrera att den faktiskt fått tillräckligt med mat i sig. Testa själv genom att spara halva mackan eller salladen, och ifall du fortfarande känner dig hungrig efter 20 minuter (vilket du inte kommer att göra) är du välkommen att fortsätta äta.
5. Choklad till frukost?
Inte riktigt, men tänk på frukost som en kung, lunch som en medborgare och middag som en tiggare. Ät ditt största mål till frukost, och minska sedan stadigt ditt intag.
Håll koll på din vikt dagligen. Detta är inte långsiktigt (ett nervöst förhållande till vågen är förbannat osexigt) men under en viss period kan det vara bra att kolla hur din kropp fungerar. När du gick upp ett kilo över en dag, åt du kanske extra mycket fett den dagen? Bra, då vet du att just din kropp hamstrar fett. Och vad gick du inte upp ett gram av? Använd kroppen som basen i ”ditt experiment”.
7. Håll andan uppe
Ingenting går utan motivation, och naturligtvis gäller det även i kriget mot kroppen. Så glöm inte att all form av belöning är bra. En manikyr, en lap dance eller en ny bil vid varje förlorat kilo. All good.
8. Skaffa förebilder
Victoria Secrets visningar på repeat fungerar varje gång jag tappar gnistan. Det går, på nåt jävla sätt, att komma dit. Hitta ditt mål.
9. Do your math
Äter du färre kalorier än du förbränner, går du ner i vikt. Oavsett vad de rackarns kalorierna består kallas; feta, sammansatta eller kolhydratrika. De är fortfarande kalorier.
Ät färre av dem.
10. Day by day
Fuckar du upp det dag ett, styr upp dig dag två. Så kanske även dag tre och fyra går förbi relativt smärtfritt. Låt bara inte allt falla, enbart för att du tryckte i dig ett Snickers till filmen. Det är inte hela världen. Bara kompensera skiten, så är du back on track!
Källa
hohoo
en smart sak
Och en smart lista:
01. You will be FAT if you eat today, just put it off one more day.
02. You don't NEED food.
03. Fat people can't fit everywhere.
04. Guys will be able to pick you up without struggling.
05. You'll be able to run faster without all that extra weight holding you back.
06. People will remember you as "the beautiful thin one".
07. If someone has to describe you, they'll say "oh she weighs like 90, 100 lbs".
08. Guys will want to get to know you, not laugh at you and walk away.
09. Starving is an example of excellent willpower.
10. You will be able to see your beautiful, beautiful bones.
11. Bones are clean and pure. Fat is dirty and hangs on your bones like a parasite.
12. If you eat then you'll look like those disgusting, fat, ghetto and trailer-trash hookers on Jerry Springer.
13. The models that everyone claims are beautiful, the spitting image of perfection, are any of them fat? NO!
14. Too many people in the world are obese.
15. People who eat are selfish and unrealistic.
16. Only fat people are attracted to fat people. Do you want pigs to like you because you are one of them.
17. Anyone can have "inner beauty" but few can earn real beauty, inside as well as out.
18. You'll be able to move as quietly and skillfully as a spider.
19. Only thin people are graceful.
20. If you slap a fat person you can see a shockwave ripple over their skin. That's disgusting.
21. Do you want people to say "for gods sake get off me you're crushing me!!!" or "you are sooo light" ???
22. Underweight aka perfect body.
23. Ballerina? or beanbag?
24. I want to be light enough so a helium balloon could lift me and carry me to the clouds.
25. I want to walk in the snow and leave no footprints.
26. Starve off the parts you don't need. They're ugly and they drag you down.
27. Nothing cant be fixed with hunger and weight loss.
28. Saying "no thanks" to food is saying "yes please" to THIN!!!
29. Fat people are so huge, yet people look away from them as if they don't exist.
30. The only time people do notice a fat person is when they get in the way of that beautiful thin girl walking by (ok that sounds really horrible i know.)
31. Have you ever seen a person NOT notice a walking skeleton.
32. Nothing tastes as good as thin feels.
33. Is food more important that happiness in life? I think not!
34. Eating is conforming to everyone else's expectations.
35. When you start to get dizzy and weak you're almost there.
36. Hunger is your friend and it won't betray you like food.
37. Food is mean and sneaky. It tricks you into eating it and it works on you from the inside out making you fat, bloated, ugly and unhappy.
38. Think of anorexia as your secret weapon.
39. If you can name one reason to be fat, I'll name a million and one to be thin.
40. Thin people look good in ANY kind of clothes.
41. Food rots your teeth.
42. Puffy cheeks, double chins and thick ankles-- aren't attractive.
43. Fatty areas stretch and sag as you get older.
44. Ever seen the arms of a fat person wave hello or goodbye?
45. Eating little to nothing saves you money!
46. The average (middle class) American wastes OVER $8,000 a year on FOOD ALONE...it goes in one end and out the other. That sure is a lot of fat! No wonder so many Americans are obese and overweight!
47. Fat people make their country look bad.
48. Big people sweat more and they smell bad.
49. Fat people die earlier.
50. You'll be the envy of all the other girls.
51. All of the guys will want you.
52. You're less likely to get food poisoning.
53. You won't be exposed to all the chemicals and pesticides they put in food today.
54. You won't get sweaty on hot days.
55. The word fat will only apply to you in a sarcastic way.
56. No one wants to see a fat person dance.
57. Beauty Queen? or Dairy Queen?
imorgon
50 situps x 2
30 rygglyft x 3
10 armhävningar x 2
30 knäböj x 2
mått
Kollade precis mina mått. Tänkte inte lägga upp de här, skäms.
godsaker
Måste seriöst ta tag i detta och sluta - och det snarast. Är ett jävla fetto nu, 63 kg tjockhet.
Kan försöka sätta upp ett mål: Från och med nu ska jag inte köpa kläder som är större än 34.
Blir nog rik då också, eftersom jag har 38/40 nu.
Jag är så fet. Ska bli smal, smalare = vackrare.
Lite thinspiration:
design
50
Jag har festat och därmed druckit en massa kcal. Alkoholfri dock, så det är najz, men nej, borde tagit vatten.
Imorgon blir det absolut ingen middag. Cola light kanske.
går ej
nu så
63 kg nu.
petit
Åh, vill vara som Miranda Kerr. Hon är så liten och nätt, och jag är så stor och grotesk.
efter en bra dag kommer två dåliga
Godis. Skräpmat. Mc fucking donalds.
Ångest
Imorgon ska jag köpa ett sånt där stort 8-pack med måltidsersättare. De funkar verkligen skitbra för mig. Äter 1 sån med 200 kcal till frukost/lunch/brunch och sen lite middag hemma.
en bra dag
Snart är jag smaaaaal. Eller, snart är jag mindre tjock. Just nu väger jag 62 kg.
gym
det här går åt helvete
besöksrekord!!!
1 besökare idag!!! Eller två, men en är jag själv.... men rekord i alla fall, hahahaha! Verkligen fail. Precis som jag.5.5.5.5.5.5
Kan ingen bara ge mig en femma? 59 skulle till och med göra mig glad. Har vägt 60+ i två år nu.
